9/22/2013

Senaman berupaya mengurangkan ketengangan emosi

Apabila berada dalam keadaan sedih, pujuklah diri dengan memulangkan kesedihan kepada Pencipta Rasa.

Jika tidak dapat, cuba bergerak melakukan senaman agar otot-otot kita yang tegang kembali normal seperti biasa.

Jika boleh bersolat iaitu tidak uzur, cubalah bersenam menenangkan diri dengan solat. Jika uzur buatlah senaman seperti berbasikal.

Peringatan untuk diri sendiri.

Wallahualam.


No comments: